经方中医讨论

童面功 - 气功健身美容法

童面功 - 气功健身美容法

自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位∶两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之 ...

气功讨论

九阴真经

九阴真经

当年武林中为了争夺此经，不知多少英雄竞折腰。 却不知此经在宫廷中早有存本，後收入《四库全书》第五卷。 真是天意弄人啊helliphellip 大家可以对照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。 从 ...

生机饮食讨论

每天吃一颗苹果的九个理由

每天吃一颗苹果的九个理由

理由一∶1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二∶含5克纤维和20克碳水化合物，正　合一次甜点。理由三∶苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇 ...