胃酸逆流mdash驗方筆記症狀:餐後1小時出現上腹部或是胸骨後灼熱、疼痛,類似心絞痛,甚至口腔有酸味。原因:食道下端括約肌失調,無法阻止含有酸性的腸胃內容物逆流入食道。內治︰泛酸余用吳茱萸,治頻吐酸水 ...
以下介紹一個簡易的自我修練的氣功運動,透過導引、吐納與呼吸運動的進行,讓我們的肢體關節得到伸展與釋放身心壓力的效果。開擴胸懷:一、預備姿勢:兩腿張開與肩同寬,兩腳尖平行朝前,雙手自然下垂,收下顎,舌頂 ...
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我 ...
