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胃酸逆流--—驗方筆記
胃酸逆流mdash驗方筆記症狀：餐後1小時出現上腹部或是胸骨後灼熱、疼痛，類似心絞痛，甚至口腔有酸味。原因：食道下端括約肌失調，無法阻止含有酸性的腸胃內容物逆流入食道。內治︰泛酸余用吳茱萸，治頻吐酸水 ...
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頸肩筋骨伸展的氣功運動
以下介紹一個簡易的自我修練的氣功運動，透過導引、吐納與呼吸運動的進行，讓我們的肢體關節得到伸展與釋放身心壓力的效果。開擴胸懷：一、預備姿勢：兩腿張開與肩同寬，兩腳尖平行朝前，雙手自然下垂，收下顎，舌頂 ...
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我 ...
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