羊皮纸经方中医药

经方中医讨论

童面功 - 气功健身美容法

自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位∶两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之 ...

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