黑族经方中医药学

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经方中医讨论

晨起10分钟,养生有奇功

晨起10分钟,养生有奇功

很多人在卯时左右多起床了,醒来後最好先闭目养神,然後在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和改善消化系统都有很好的益处。手指梳头1分钟头部有很多经络,因此我们说梳头实际上就是在梳经络。我们 ...

气功讨论

基本硬气功教学

基本硬气功教学

这是在网路上找到的气功软硬兼修的方法,故与此分享。在练硬气功前,先行普通气功,两脚同肩宽,膝盖微弯,两肩放松使手自然垂放、不可驼背。舌顶上颚约为门牙牙龈处,後以鼻呼吸,吸至丹田肚脐下三寸处,切勿不可让 ...

生机饮食讨论

周末 一公斤宿便排毒计画

周末 一公斤宿便排毒计画

研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示,现代人普遍都有排便量不足的问题,一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量与每天吃进去的食物,根本不成正比, 而消化完的废弃物,由於无法 ...