經方中醫討論

消暑很簡單補充溫水

消暑很簡單補充溫水

吹冷氣容易感冒,但嚴重的話也會傷肺、中暑!台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,傳統中醫認為,「形寒飲冷則傷肺」意思是說,身體不小心受了寒,或是喝下太過於冰涼的飲料時,都很容易促使肺受損,加上寒冷 ...

氣功討論

氣功修練的三十六個秘訣

氣功修練的三十六個秘訣

三十六秘訣一、結構與形態決定效果。二、心鬆身才鬆。三、吸、閉、呼是向胎息過度必不可少的環節。要領是:吸到極限,閉到發悶,呼到不存。呼的狀態是沉魚落雁,自由落體。四、是否出現胎息,這是練氣化神階段重要標 ...

生機飲食討論

糖是不可缺少的營養物質

糖是不可缺少的營養物質

從營養學的角度來說,糖是一大類營養物質,它包括有單糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、雙糖包括蔗糖、乳糖以及多糖如澱粉和一些人類不能消化的膳食纖維等。無論是澱粉、蔗糖、乳糖,經過腸道的消化吸收,最終都以葡萄糖即 ...