經方中醫討論

晨起10分鐘,養生有奇功

晨起10分鐘,養生有奇功

很多人在卯時左右多起床了,醒來後最好先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和改善消化系統都有很好的益處。手指梳頭1分鐘頭部有很多經絡,因此我們說梳頭實際上就是在梳經絡。我們 ...

氣功討論

第2式 蠕動式

第2式 蠕動式

wwwdyfsorgtwindexphp被人搶先分享第一式了那我再來分享第二式希望大家可以身體越來越健康 ...

生機飲食討論

每天吃一顆蘋果的九個理由

每天吃一顆蘋果的九個理由

理由一:1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。理由二:含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點。理由三:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇 ...