注意!白萝卜为寒性食物,体质偏寒者,少吃为妙。另外它也是中和剂,所以正在服用药物的人也避免食用。白萝卜热量极低,且富含膳食纤维可刺激肠胃蠕动,使大便通畅,预防大肠癌、直肠癌,并可提高免疫力,辅助防癌之 ...
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我 ...