經方中醫討論

治療失眠(中藥&方法)

治療失眠(中藥&方法)

天王補心丹思慮過度、心神過用時失眠,導致臥睡不安,醒後備感疲倦,頭腦昏脹,讀書之人宜常服用酸棗仁湯習慣性失眠、神經衰弱柴胡加龍骨牡蠣湯神經質失眠、容易焦躁發怒、歇斯底裡或憂鬱症非藥物療法包括行為療法、 ...

氣功討論

氣功修練的三十六個秘訣

氣功修練的三十六個秘訣

三十六秘訣一、結構與形態決定效果。二、心鬆身才鬆。三、吸、閉、呼是向胎息過度必不可少的環節。要領是:吸到極限,閉到發悶,呼到不存。呼的狀態是沉魚落雁,自由落體。四、是否出現胎息,這是練氣化神階段重要標 ...

生機飲食討論

每天吃一顆蘋果的九個理由

每天吃一顆蘋果的九個理由

理由一:1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。理由二:含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點。理由三:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇 ...