自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舔上齶,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位:兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之 ...
wwwdyfsorgtwindexphp被人搶先分享第一式了那我再來分享第二式希望大家可以身體越來越健康 ...
養生 不容錯過的黃金時間 刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質,使牙齒受到損害。飲茶的最佳時間: 用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上喝熱茶,這是 ...
