黑族經方中醫藥學

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經方中醫討論

我是冷底嗎?

我是冷底嗎?

在門診時,常有許多患者詢問:「醫生,我是冷底嗎?」「我適合進補嗎?」到底什麼樣的情形我們會把它歸類為寒性體質呢?中醫所謂的寒症,有內寒及外寒的區別。外寒為感受風寒著涼,或是飲食寒涼,或是多處於寒涼濕地 ...

氣功討論

基本硬氣功教學

基本硬氣功教學

這是在網路上找到的氣功軟硬兼修的方法,故與此分享。在練硬氣功前,先行普通氣功,兩腳同肩寬,膝蓋微彎,兩肩放鬆使手自然垂放、不可駝背。舌頂上顎約為門牙牙齦處,後以鼻呼吸,吸至丹田肚臍下三吋處,切勿不可讓 ...

生機飲食討論

糖是不可缺少的營養物質

糖是不可缺少的營養物質

從營養學的角度來說,糖是一大類營養物質,它包括有單糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、雙糖包括蔗糖、乳糖以及多糖如澱粉和一些人類不能消化的膳食纖維等。無論是澱粉、蔗糖、乳糖,經過腸道的消化吸收,最終都以葡萄糖即 ...