男人的性氣功叫作漸進（術語是「樓梯式」）吸氣方法為太極陰功。
這個吸氣技巧起源於一個古老的佛教呼吸方法。這個方法被用來平靜僧侶和尼姑的性騷動。它能幫助保持腎陰氣，支持生命力量。我建議男人用四步步驟，如下圖表，程式為：
- 用幾分鐘自然呼吸來平靜情緒，半閉雙目，用舌頭反頂上顎，集中精神在眉毛間的前額。
- 從鼻子逐步吸入空氣，使腹部膨脹，術語是抽吸，並屏氣，間隔2-5秒，用肺最大能力地進行8-20次，轉移注意力到肚臍。
- 屏住呼吸，開始收縮上腹，轉移膨脹的腹部向下，當壓力逐漸地阻塞了膀胱和前列腺，就轉移注意力到前列腺部位。
- 與肛門相關時，用嘴緩慢地呼出空氣，當注意力慢慢從前列腺部位轉移時，順著脊髓到了前額。
- 重複2-4幾次。
註解：
- 步驟4中，男人應該體會到一股熱能流從前列腺部位向上流，沿著脊髓一直到頭部。
- 性交過程中，第三步是最重要的一步，他應該盡量長地屏住呼吸，並運用壓力，最大極限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同時最大限度地膨脹下腹。這將擊倒陰莖敏感度，最終失去知覺，就像為外科做準備，習慣了這個呼吸技巧後，或者變得更年長，他將最終不再需要保持下腹最大極限的擴充。應用在膀胱上的小壓力，將讓他的射精得到很好的控制。實際上，如果他是一個氣功練習者，他能簡單地運用Anal Breathing Method （肛門呼吸法）來控制射精。
- 性交中，漸進地吸氣，加上膀胱/或者肛門或者直腸，應該和做愛插入同步進行。
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2009-05-31T14:28:49+0000
