經方中醫討論

[中醫小常識]日常小偏方

[中醫小常識]日常小偏方

薑茶糖水取生薑、龍眼肉及少許黑糖,加水燉煮。依口味決定生薑、黑糖量,以容易下口為原則。 煮茶水,和薑糖水合泡熱服。比例約茶葉水1薑糖水4。nbsp喝水排尿趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水(不可冰),等三 ...

氣功討論

頸肩筋骨伸展的氣功運動

頸肩筋骨伸展的氣功運動

以下介紹一個簡易的自我修練的氣功運動,透過導引、吐納與呼吸運動的進行,讓我們的肢體關節得到伸展與釋放身心壓力的效果。開擴胸懷:一、預備姿勢:兩腿張開與肩同寬,兩腳尖平行朝前,雙手自然下垂,收下顎,舌頂 ...

生機飲食討論

糖是不可缺少的營養物質

糖是不可缺少的營養物質

從營養學的角度來說,糖是一大類營養物質,它包括有單糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、雙糖包括蔗糖、乳糖以及多糖如澱粉和一些人類不能消化的膳食纖維等。無論是澱粉、蔗糖、乳糖,經過腸道的消化吸收,最終都以葡萄糖即 ...