心潔 :
薑茶糖水取生薑、龍眼肉及少許黑糖，加水燉煮。依口味決定生薑、黑糖量，以容易下口為原則。
煮茶水，和薑糖水合泡熱服。比例約茶葉水1:薑糖水4。
喝水排尿
趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水（不可冰），等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，冷熱不拘(不可冰）。
二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！
運動防感冒
(1) 雙腿彎曲交叉坐在硬木板床上，上體正直，雙目注視正前方一點，雙手輕扶膝蓋，身體慢慢後傾倒下至頭頂著地，但背部必須離地，越高越好，提止呼吸十餘秒，將注意力集中於喉頸部。
(2) 用雙手倒肘撐地坐起，坐起後，上體保持原姿勢，雙目仍注視前方，雙手仍輕扶膝蓋，做深呼吸五次，用鼻吸氣，用口呼氣，越慢越好。
(3) 重覆動作 (1) (2) 5~8 次。
(4) 每天早、中、晚各做(1) ~ (3) 一遍。
感冒發熱退燒
取浦鹽茅根各 2~3 兩，水煎服。大量尿出即能退燒。
洋蔥妙用
熱味噌湯加洋蔥，很快能發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味， 可促使鼻子瞬間暢通。如咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可抑制咳嗽。
湯匙預防感冒法
一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。先練習縮小腹、提肛等，每天晚上睡前進行５分鐘湯匙法。
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2011-06-21T09:54:42+0000